Delavnica v živo: Kaj je skrivnost zdravih in trdnih odnosov?

Odgovor je pravzaprav sila preprost… 

…poznamo ga prav vsi, le redki pa ga znajo dejansko tudi uporabljati v svojem vsakdanjem življenju.

In kaj je ta “magični ključ” do izpopolnjujočih, harmoničnih, zdravih in čustveno stabilnih odnosov?

(op.p. ko govorimo o odnosih, ne govorimo le o partnerskih, temveč tudi družinskih, poslovnih in prijateljskih odnosih.) 

Komunikacija!

A ne kar kakršnakoli komunikacija, … 

…ni pomembno le kaj povemo, temveč tudi kako to povemo in s kakšnim namenom.

Vsi vemo, da so besede lahko zelo težke, hkrati pa so naše glavno orodje sporazumevanja in grajenja nam pomembnih odnosov, zato je nadvse pomembno, da jih znamo resnično uporabljati. 

Komunikacija je ključnega pomena za uspešne odnose. 

Ko se znamo jasno in spoštljivo izraziti ter razumeti druge, lahko zgradimo močnejše vezi in se učinkoviteje spopadamo s konflikti.

Še pomembneje (od izražanja) pri konstruktivni komunikaciji pa je nekaj drugega…

Komunkacija ni le govorjenje in izražanje svojih misli…

 Komunikacija je dvosmerna cesta! 

Je proces izmenjave informacij, misli, občutkov in idej. 

… Ali morda celo več njih, … 

• Ali znam svoje mnenje, občutke, stališča in misli izraziti na spoštljiv način? 
• Ali so moja sporočila dovolj enostavna in brez skritih vzgibov in namenov? 
• Ali sta moji osnovni vodili v komunikaciji resnica in ljubezen? 
• Ali sogovornik zares razume, tisto kar želim sporočiti? 
• Kako moje komunikacijske veščine vplivajo na moje odnose? 

. . . in še najpomembnejše vprašanje…

• Ali znam tudi slišati? 

Ne zgolj poslušati, temveč slišati! 

“Poslušanje in slišanje” sta dve popolnoma različni dejavnosti, ki sta pogosto zamenjani.

Prav razlika med njima pa je čarobna sestavina uspešnih partnerskih, družinskih in poslovnih odnosov! 

Posluša lahko skoraj vsaka zdrava oseba, ki nima takšnih ali drugačnih problemov s sluhom.

Ko nekoga dejansko “slišimo”, pomeni, da poskušamo razumeti, kaj druga oseba govori, kaj doživlja in kaj nam s tem želi resnično sporočiti. 

To lahko vključuje tudi vprašanja, povzetke in potrditve, da smo slišano zares tudi razumeli. 

S tem namreč sogovorniku vlivamo občutek naše empatičnosti in resnično željo po razumevanju, razreševanju konfliktov, izboljšanju odnosa, itd… 

Ta pogosta napaka je “ubijalec zdravih odnosov” …

Prav gotovo imamo v tem trenutku vsi v mislih vsaj eno nam bližnjo osebo, ki počne to pogosto napako, ki je “ubijalec zdravih odnosov” …  

Posluša a ne sliši..

To ponavadi izgleda tako, da se s to osebo sporečemo, ali ji zgolj želimo zaupati nekaj, kar nam leži na duši.. in vedno je enako…

Ta oseba sicer daje vtis kot da posluša (je tiho), a nas ne sliši zares. 

Ponavadi si že med našim govorom sestavlja svoj odgovor in nas niti ne skuša resnično razumeti. 

Takšen odziv nas še bolj razjezi, saj se zavedamo, da ta pogovor ne bo imel uspešnega zaključka in da bomo iz njega odšli še bolj nepovezani, nerazumljeni, morda celo sprti, … 

Ste že bili v takšni situaciji? 

Da, vem, to je zares frustrirajoč občutek. 

In to je le ena izmed številnih napak, ki jih v komunikaciji ponavljamo prav vsi! 

Še najbolj žalostno pa je, da so prav te osebe, ki nam dajejo občutek, da nas poslušajo a ne “slišijo” ponavadi naši najbližji. 

Pogosto celo naši partnerji.

Po dolgoletnem delu na področju individualnega svetovanja s karmično diagnostiko, vodenjem šole za bioterapevte NR in raznih tečajev ugotavljam, da je oslabljena komunikacija v odnosih najpogostejši vzrok raznovrstnih težav. 

Prav s tem namenom, sem pripravila delavnico, na kateri bomo raziskovali vzroke za nezdrave odnose in jih skušali izboljšati z veščinami in znanji, ki so najbolj pomembni za zdrave in harmonične odnose v katerih se počutimo dejansko “slišani” in razumljeni.

Delavnica je namenjena vsem, ki želijo izboljšati svoje medosebne odnose, ne glede na to, ali gre za partnerske, družinske, prijateljske ali poslovne odnose.

Na delavnici se bomo posvetili bistvenim temam, ki so pomembne za zdrave in čustveno stabilne odnose.

• Aktivno poslušanje in empatija sta ključ do razumevanja druge osebe. 

Poskušajte resnično razumeti, kaj vam želi sogovornik povedati in bodite pozorni na njegove občutke in potrebe. Postavite se v njegovo  kožo in poskusite razumeti, kako se počuti.  

• Skupna doživetja lahko služijo kot lepilo za zdrav odnos. 

Iščite aktivnosti, v katerih uživajo vsi in jih redno izvajajte. To bo okrepilo vašo povezanost (npr. zmenek v najljubši restavraciji s partnerjem, teambuilding s sodelavci, itd.) 

• Reševanje konfliktov: Konflikti so neizogiben del vsakega odnosa. 

Pomembno je, da se naučite konstruktivno reševati konflikte. To pomeni, da se pogovarjate o svojih težavah odprto in spoštljivo, namesto da se izogibate ali se spuščate v prepir.  

• Komunikacija je ključnega pomena za uspešen odnos. 

Učite se jasno izražati svoje misli, občutke in potrebe, hkrati pa bodite pripravljeni prisluhniti. Uporabite “jaz sporočam” namesto “ti sporočaš”. 

• Razčiščevanje preteklih situacij: 

Če imate nerazrešene situacije iz preteklih odnosov, se poskusite z njimi soočiti. Morda boste potrebovali pomoč terapevta, da boste lažje razumeli, kako so ti pretekli odnosi vplivali na vas.  

• Sprejemanje samega sebe: 

Pomembno je, da se naučite sprejemati sebe, saj lahko le tako sprejemate tudi druge. Raziskujte svoje vzorce delovanja in se zavedajte, kako vplivajo na vaše odnose.  

• Spolnost ni orodje za reševanje težav (v partnerskih odnosih):

Spolnost je pomembna v odnosu, a naj ne služi kot orodje za reševanje težav! Spolnost naj bo izražanje ljubezni in intimnosti ter ne le način za reševanje konfliktov.  

• Iskrenost in zaupanje: 

Iskrenost do sebe in do sogovornika je temelj zdravega odnosa. Gradite zaupanje s tem, da ste iskreni, zanesljivi in spoštljivi.  Nadaljnje učenje: Nikoli se ne nehajte učiti o tem, kako izboljšati svoj odnos. Knjige, seminarji, terapevtska pomoč in pogovori z drugimi ljudmi vam lahko pomagajo razvijati in negovati vaše odnose.  

• Skrb za svoje potrebe: 

Ne pozabite na svoje lastne potrebe in življenje ob drugih. Ohranjanje svojih interesov in hobijev je pomembno za ohranjanje ravnotežja v odnosu.  Vsak odnos je edinstven, zato ni enotnega recepta za uspeh. Ključno je, da ste odprti za učenje, prilagajanje in nenehno delo na izboljšanju odnosa z ljubljeno osebo. 

• Kaj so in kaj niso moja čustva:
  V nezdravih odnosih se nam lahko pogosto zgodi, da se zabrišejo meje med “moje in tvoje”. To pomeni, da prevzamemo in doživljamo čustva drugih, ki pa niso zares naša. Da, pomembno je, da znamo biti empatični, a ko prelaganje čustvev preraste v čustveno nasilje, je to znak, da je čas za bistvene spremembe!
  
  (npr. ko je partner jezen, a tega sam ne zna izraziti, zato to nezavedno prenaša na nas, mi doživljamo njegovo frustracijo, s tem pa odnos še poslabšamo). 

Ta delavnica vam bo zagotovo dala izhodišča na katerih boste lahko začeli graditi pristnejše, bolj povezane in predvsem bolj empatične odnose! 

Namenjena je vam v kolikor si želite:        

• razumeti drug drugega in se učiti v odnosu
• želite v odnose vnesti več harmonije
• razumeti kaj je lepilo zdravega odnosa 
• podreti blokade, ki ste jih ustvarili z drugimi s konfliktnimi situacijami, ki so del vsakega odnosa
• razčistiti neraziščene izkušnje iz preteklih odnosov
• naučiti se kako konstruktivno  razreševati konflikte, kako komunicirati v odnosu
• naučiti kako živeti sebe ob drugemu
• biti razumljen in slišan
• biti iskren do sebe in do drugega
• spoznati svoje vzorce delovanja, ki vplivajo na odnose
• razumeti, da je spolnost pomembna v odnosu in ne orodje za reševanje težav

Naučili se boste razumeti:

• drug drugega 
• da je osnova vsakega odnosa komunikacija in spoštovanje
• da me drugi vedno nečesa uči, da postanem svobodnejši in boljši zase ter posledično za druge
• da partner ni tisti, ki bo nadomestil moj deficit
• da varnost potrebujemo vsi v odnosu
• da je vsak determiniran z vzorci družine (in kako jih presegati)
• da imamo vsi čustva in vsi smo ranljivi in nemočni
• delovati  moški v moškem in ženske v ženskem principu
• prepoznati svoje ujetosti, vzorce, programe ki me omejujejo

“Ali moram na delavnico nujno pripeljati tudi partnerja oz. drugo osebo?” 

Odgovor je, “ne”. 

Kot smo ugotovili že zgoraj, so ponavadi ravno naši partnerji (ali bližnji ljudje) tisti, ob katerih doživljamo največjo frustracijo zaradi oslabljene komunikacije, zato se zavedam, da je takšnega človeka težko prepričati, da bi se udeležil tovrstne delavnice.

Je pa zato toliko bolj pomembno, da se delavnice udeležite vi! 

Prav tako smo zgoraj že spoznali, da je komunikacija dvosmerna cesta, na kateri sta vedno udeležena vsaj dva.

Zato je odličen začetek, da se vsaj vi spoznate z veščinami, ki bodo vaše odnose naredili bolj povezane, ljubeče in čustveno stabilne ter zdrave.

Če pa vam uspe prepričati tudi drugega udeleženca odnosa pa še toliko bolje.:)! 

“Neli, resnično želim izboljšati svoje odnose, kje in kako se lahko prijavim?”

Ker bomo na delavnici spoznavali tehnike konstruktivne komunikacije, bo le-ta potekala v živo in sicer 9. in 10.12.2023 (dva dni) od 10.00 do 14.00  na OŠ TRNOVO, Karunova ulica 14 a, (za Trnovsko cerkvijo).

Program je razdeljen na 2 dni (vsakič po 4 ure), po koncu vsakega predavanja pa bom z veseljem odgovarjala tudi na vaša vprašanja. 

Na tovrstih delavnicah, se pogosto odpirajo zelo intimne teme, ki močno vplivajo na naša življenja, … 

…zato na predavanja vedno sprejmem le 25 slušateljev oz. udeležencev.

Mesta so ponavadi zapolnjena v prvih treh dneh…

…a ravno z omejenim številom udeležencev ohranjamo varnost in oseben pristop na vseh delavnicah, zato so le-te še toliko bolj učinkovite.

In če tudi vi resnično želite izboljšati svoje partnersko življenje, se priučiti pomembnih veščin za komunkacijo in ustvarjati bolj pristne in povezane odnose, … 

Si zagotovite rezervacijo na tej izjemni delavnici s prijavo na spodnji naročilnici: 

Veselim se srečanja z vami in vam resnično želim, da pričnete ustvarjati harmonične in izpopolnjujoče odnose! 

P.s. Ta delavnica vsekakor ni rešitev za vse težave, ki se pojavljajo v naših odnosih! 

Grajenje harmoničnih odnosov je namreč dolgotrajen proces, ki zahteva kar nekaj časa, truda in vaje. 

Je pa ta delavnica odlično izhodišče, da naredite prvi korak k bolj pristnim odnosom in izboljšani komunikaciji v le-teh. 

Spodaj lahko preberete nekaj izkušenj tistih, ki so se že udeležili vsaj ene izmed mojih delavnic: 

“Na delavnici sem pridobila ogromno uporabnih nasvetov in tehnik, kako izboljšati komunikacijo z bližnjimi. Predvsem pa sem se naučila, kako resnično slišati druge in biti slišana.”

Mateja, 38 let

“Delavnica mi je odprla oči in mi pomagala razumeti, kje delam napake v komunikaciji z drugimi. Naučil sem se, kako biti bolj empatičen in razumevajoč. Včasih je potrebno le to, da ti nekdo odpre oči… Neli hvala! ”

David, 42 let

“Neli Rep je prava inspiracija! Njen način razmišljanja in pristop k reševanju problemov sta resnično edinstvena. Vedno se lahko zanesem na njeno strokovno mnenje in nasvete. Komaj čakam tudi naslednje delavnice in predavanja”

Sara, 29 let

“Najbolj mi je bilo všeč, da delavnica ni pokrivala samo teorije, ampak smo imeli priložnost tudi za praktične vaje. Skozi vaje sem dojel, kaj pomeni dejansko slišati druge in kako pomembno je biti iskren v komunikaciji.”

Tomaž, 33 let

“Neli spremljam že vrsto let in hodim na skoraj vsa njena predavanja. Res ima neverjetno sposobnost, da vidi stvari iz različnih perspektiv, kar omogoča inovativne rešitve. Njen pristop je svež in drugačen, kar resnično cenim.”

Anja, 42 let

“Neli Rep sem spoznal na konferenci, kjer je bila govornica, in bila je resnično impresivna. Njena predstavitev je bila izjemno dobro strukturirana in informativna. Njena strast do teme je bila očitna, in mislim, da je navdihnila vse prisotne. Tudi mene.”

Boštjan, 51 let

Pričnite tudi vi z delom na svojih odnosih in jih naredite bolj harmonične, pristne in empatične.

Pridružite se mi na delavnici “Komunikacija in povezanost v partnerstvu”. 

Pogosta vprašanja in odgovori: