Pripravila sem enodnevno delavnico na temo anksioznosti in tesnobe, kateri sta najpogostejši izziv družbe s katerimi se soočajo tako mladi kot stari!
Anksioznost je naravni odziv telesa na stresne situacije. Gre za občutek skrbi, strahu ali nelagodja glede prihodnosti ali negotovih situacij. V nekaterih primerih je anksioznost normalna in lahko celo koristna, saj nas lahko pripravi, da se spoprimemo s težkimi situacijami.
Vendar pa postane problematična, ko postane pretirana, vztrajna in ovira naše vsakdanje življenje. Telesni simptomi anksioznosti so lahko, tresenje, hitro bitje srca, potenje, stiskanje v prsih itd. Anksioznost je lahko prisotna v različnih situacijah, včasih tudi brez očitnega razloga.
Tesnoba je del človeške izkušnje in jo lahko doživljamo v različnih situacijah, kot odziv na stresne dogodke, negotovost ali spremembe v življenju. Najpogosteje se pojavi, ko nas je strah pred izgubo nadzora nad nepredvidljivimi situacijami.
Uči nas sprejeti negotovost – ko sprejmemo negotovost le-ta postane avantura. Nekaj stopnje tesnobe je normalno in lahko nas celo spodbudi, da se soočimo z izzivi in spoznamo kako močni smo in da zmoremo tudi skozi takšno izkušnjo.
Namen delavnice je razumeti vzroke delovanje, ki nas pripeljejo v takšno situacijo. Predala bom učikovita orodja za samopomoč. Tehnike, ki vas jih bom učila so pomagale že veliko ljudem, ker so resnično učikovite! Vodila vas bom v proces osvobajanja vzorcev in nabranih čustev.
Na ta način nastane avtomatično več prostora za mir in ponoven stik s seboj, ki je ključen, da lažje živimo svoje življenje na način, ki je resnično avtentičen in skladen z našimi notranjimi prepričanji.
To nam omogoča, da se ne pretvarjamo ali ne sledimo pričakovanjem drugih, temveč živimo v skladu s svojo pristno naravo. Stik s seboj nam omogoča, da najdemo notranji mir in harmonijo, kljub izzivom in nemiru v zunanjem svetu.
Spodbujala vas bom, da spoznate svojo notranjo moč in sposobnost soočanja s izzivi in vam odgovarjala na vprašanja!
Imate problem s :
- strahovi
- nemirom
- nespanjem
- razdražljivostjo
- paničnimi napadi
- izogibanju socialnih stikov
- občutek ujetosti
Vse te težave vas oddaljujo od sebe zato ne znate ali pa ne zmorete sami čez to ujetost. Z vami bom ravno zato, da vas opolnomočim in naučim enostavnih tehnik s katerimi boste bolje razumeli sebe in tudi obvladovali svoje življenske izzive!
Prijavnica
Število mest je omejeno na 25, ker se vam želim posvetiti in zagotoviti udobje in zadovoljstvo!
Lokacija: OŠ TRNOVO, Karunova ulica 14 a, (za Trnovsko cerkvijo)
Termin: 7.10. od 10 -14 ure
Cena: 99,00 €
(možno samo v enkratnem znesku)
Vse pridobljene podatke o udeležencih bomo varovali v skladu z veljavno zakonodajo o varstvu osebnih podatkov.
